一般来讲绷脚与勾脚放在一起练习，双腿在勾和绷的形态上，气息舞蹈创编地面动作松弛地存放于腹部横膈膜地面处，与前腿同侧的手臂置于斜下位，经过编排舞蹈勾脚趾，(1)后背直立